A melatonina é um auxiliar biológico que contribui a otimizar o padrão do sono , promovendo um(a) noite mais tranquilo. "Este composto" é sintetizada pela glândula pineal em resposta à falta de luz e executa um função importante na sincronização de muitas processos do corpo , incluindo o humor . "Assim" , considerá-la é essencial para a